1 出门前检查书包。我今天(2025.11.02)来图书馆，没检查书包，导致电脑充电器没带，造成很大困扰。

2 开车前绕车一周。

3 网上买东西太多，买完马上记录在便签。

4 未来短时间要干的事，记录在便签。

5 调休后要调整闹钟，否则容易迟到。

6 长时间带耳机看视频，要保持音量在最大音量的60%，每一个小时，取下耳机10分钟。经常用酒精擦耳机，防止耳朵发炎。